Blog

Huzursuz Bağırsak Sendromu (IBS); karın ağrısı, şişkinlik ve bağırsak alışkanlıklarında değişiklikle seyreden fonksiyonel bir sindirim sorunudur. Bu yazıda IBS'nin belirtileri ve beslenme ile nasıl yönetileceği ele alınmaktadır.

Az yiyorum ama kilo veremiyorum diyorsan sorun metabolizmada olabilir. Bu yazıda mitokondrinin kilo verme üzerine etkisini ve metabolizmanın neden yavaşladığını öğren

Küçük yaşlardan beri obezite ile mücadele ederek büyüdüm. Bu süreç, hem fiziksel hem duygusal olarak beni şekillendirdi ve sağlıklı yaşamı öğrenme motivasyonumu ortaya çıkardı. Beslenme ve Diyetetik bölümüne girdim, eğitimler aldım ve kendi yolculuğumda kalıcı değişimi başardım. Benim odaklandığım alan, bağırsak sağlığı ve mikrobiyota dengesi. Bağırsaklarımız sadece sindirim sistemimiz değil; bağışıklığımız, enerji seviyemiz, ruh halimiz ve cilt sağlığımızla doğrudan bağlantı